Nước ion kiềm chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều người chúng ta. Đây là loại nước uống tốt cho sức khỏe do máy điện giải nước ion kiềm tạo ra. Thông thường, nước ion kiềm được uống với chế độ pH dao động từ 8.5 - 9.0 - 9.5. Tuy nhiên, ngoài 3 mức này, nước ion kiềm còn có nhiều mức độ pH khác nhau, với các công dụng khác nhau. Vậy, công dụng đó là gì? Hãy theo dõi bài viết ngay sau đây để biết cách sử dụng đúng, mang lại lợi ích cho sức khỏe nhé.

1. Tìm hiểu các mức độ pH của nước ion kiềm và công dụng mang lại

Nước ion kiềm được chia thành 4 mức độ khác nhau, với từng mức độ thì công dụng của nó cũng thay đổi. Cụ thể:

- Nước có độ pH = 7: Đây là nước tinh khiết, có độ pH trung tính, không màu, không vị. Được sử dụng để làm nước uống, dùng để pha sữa, nấu ăn cho trẻ nhỏ.

- Nước có độ pH ~ 7.5 - 8: Nước có tính kiềm nhẹ. Chuyên dành cho những người vừa mới tập uống nước kiềm để cải thiện sức khỏe và chữa bệnh. Uống trong vài 1 - 2 tuần đầu để cơ thể làm quen với nước kiềm. Loại nước này giúp trung hòa axit dư thừa, cân bằng độ PH trong cơ thể, đồng thời cải thiện việc hấp thụ canxi và các khoáng chất khác.

>>> Xem thêm: Uống bao nhiêu lít nước ion kiềm KangenSUI RW-7 là đủ mỗi ngày?

- Nước có độ pH ~ 8.5 - 9: Đây là mức độ pH thích hợp để uống hàng ngày (sau giai đoạn làm quen với nước ion kiềm). Nồng độ pH ~ 8.5 – 9 có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe cơ thể, giảm cân, làm đẹp da, chống lão hoa,... Ngoài ra, loại nước này còn giữ được hương vị tự nhiên của thức ăn, đặc biệt dùng nấu cơm, cơm sẽ ngọt và thơm hơn.

- Nước có nồng độ pH ~ 9.5: Thích hợp uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh. Nồng độ pH này giúp cải thiện hiệu quả các bệnh lý mãn tính như đau dạ dày, táo bón, tiêu chảy, bệnh gout, tiểu đường, tim mạch,… Với nồng độ pH 9.5, cũng có thể sử dụng để pha trà và cà phê vì giúp làm giảm vị đắng của thức uống và cho hương vị thơm ngon hơn.

2. Một số sai lầm khi uống nước ion kiềm ít người biết

- Uống nước ion kiềm có nồng độ pH quá cao, pH từ ~ 10 trở lên. Theo các chuyên gia khuyến cáo, mức độ pH tốt nhất cho cơ thể và thích hợp để uống hàng ngày là từ 9 - 9.5, tuyệt đối không uống nước có nồng độ pH từ 10 trở lên.

­- Sử dụng nước ion kiềm đóng chai. Hầu hết, vỏ chai nhựa hiện nay đều được làm từ chất liệu nhựa PET. Đây là loại nhựa chứa hơn 80 loại chất hóa học và phụ gia như antimony, acetaldehyde, formaldehyde…  có thể thấm vào nước và xâm nhập vào cơ thể gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Chưa kể một số vỏ chai tái sử dụng có chứa Bisphenol A là tác nhân chính gây nên bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…

Do đó, để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh các tác nhân gây bệnh, bạn cần uống nước ion kiềm chiết xuất trực tiếp từ máy tạo nước ion kiềm, không nên bảo quản giữ nước trong chai từ quá 3 tiếng trở lên.

- Không cho cơ thể làm quen từ từ với nước ion kiềm. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên uống nước ion kiềm có độ pH thấp (PH~7.5 - 8) trong 1 - 2 tháng đầu để làm quen, sau đó tăng dần độ pH lên.

- Chứa nước ion kiềm trong bình kim loại như sắt, nhôm,… Đây là thói quen hoàn toàn sai lầm của rất nhiều người. Bạn chỉ nên lưu trữ nước trong bình nhựa hoặc bình thủy tinh, sứ.

Hãy sử dụng nước ion kiềm đúng mỗi ngày để mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.

>>> Xem thêm: Máy tạo nước ion kiềm KangenSUi RW-7