Theo nghiên cứu nước ngọt có ga không chỉ gây hại riêng đến men răng mà còn khiến sức khỏe của cơ thể bị ảnh hưởng không tốt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, sỏi thận, tiểu đường hay tim mạch. Mặc dù những tác hại không tốt này mọi người cũng hiểu rõ. Thế nhưng, sự hấp dẫn, công dụng giải khát tuyệt vời của nước ngọt lại khiến nhiều người khó từ bỏ. Vậy làm thế nào để “cai” nước ngọt?

Sử dụng nước ngọt gây hại đến men răng như thế nào?

Nước ngọt có ga hay còn được gọi là nước giải khát có ga là một loại thức uống thường chứa nước cácbon điôxít bão hòa, chất làm ngọt, và thường có thêm hương liệu. Đây là một loại nước uống không cung cấp chất dinh dưỡng.

Nước ngọt có ga không những gây ra những tổn hại cho sức khỏe mà đặc biệt, còn gây hại cho men răng rất cao bởi chúng có chứa nhiều axit. Đây là nguyên nhân chính khiến cho men răng bị gây hại, thậm chí còn khiến răng ố vàng.

Ngoài lượng axit, trong một số loại nước ngọt còn có chứa lượng đường khá lớn. Điều này khiến cho răng bị sâu, trong thời gian dài lỗ sâu răng to hơn và tấn công sâu vào bên trong răng. Hậu quả còn trở nên nghiêm trọng hơn, bởi nó gây ảnh hưởng đến tủy răng dẫn đến răng bị viêm.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống của bạn là axit hay kiềm

Axit có chứa trong nước ngọt tấn công men răng lâu ngày sẽ dẫn đến bị bào mòn. Lúc này, sẽ xảy ra những trường hợp gây hại cho răng như: Răng rất dễ bị bào mòn khi ăn những thực phẩm nóng hoặc lạnh khi mòn men răng, khi ăn hoặc uống răng sẽ bị ê buốt.

Đồng thời, nếu uống thường xuyên nước ngọt có ga, răng của bạn sẽ bị đổi màu. Khi lớp men răng bị đổi màu, lâu dần bị mất đi, lộ lớp ngà bên trong gây mất thẩm mỹ. Một số nguy cơ phải đối mặt khi sử dụng thường xuyên nước ngọt như:

• Men răng ngày càng bị bào mòn, lúc này răng rất nhạy cảm khi ăn các đồ ăn nóng, lạnh, chua hoặc ngọt.

• Xảy ra tình trạng răng dễ bị suy yếu hoặc dễ bị lung lay, thậm chí bạn có thể bị mất răng do men răng tự nhiên yếu hoặc bị bào mòn đi quá nhiều khiến cho răng không còn tính năng chống lại các vi khuẩn.

Ngoài ra, nếu bạn uống nhiều nước ngọt có ga không chỉ khiến men răng tự nhiên bị phá hủy mà sức khỏe của bạn cũng bị ảnh hưởng không tốt, có thể dẫn đến nhiều vấn đề về y tế.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường uống nhiều nước ngọt sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như hen suyễn, béo phì, mất trí nhớ, sỏi thận… hay thậm chí là ung thư.

Khắc phục tình trạng nước ngọt gây hại đến men răng - Ít người biết

Đây là loại nước khá hấp dẫn với nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Do đó, nếu không thể loại bỏ ngay thói quen này, bạn nên “cai nghiện” chúng một cách từ từ, hạn chế sử dụng nước ngọt đến mức có thể. Có thể tìm loại nước thay thế bằng nước ngọt có ga như nước trái cây tự nhiên. Bởi, những loại nước uống này sẽ chứa ít lượng đường và axit.

Hiện nay, nhiều người thường có thói quen sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày. Loại nước uống này không chỉ tốt cho men răng mà còn có nhiều tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Uống nước ion kiềm thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể tốt hơn, kéo dài tuổi thọ, mang đến vẻ đẹp mịn màng và căng mọng cho làn da.

Để sở hữu một hàm răng trắng đẹp, ngoài việc không uống nước ngọt có ga bạn cũng đừng quên vệ sinh răng miệng thường xuyên. Đây chính là biện pháp tốt nhất giúp bảo vệ hàm răng và sức khỏe của bạn.

>>> Xem thêm: Máy tạo nước ion kiềm KangenSUI RW-7

Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn sẽ sớm từ bỏ được thói quen uống nước ngọt và thay thế bằng loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ tốt cho răng miệng.