Điều gì sẽ xảy ra đối với cơ thể nếu cơ thể bị thiếu nước hay nghiêm trọng hơn là mất nước? Các dấu hiệu ban đầu như nhức đầu, choáng, da khô… đều là những dấu hiệu cảnh báo bạn cần bổ sung nước cho cơ thể. Nếu duy trì điều này còn dẫn đến một số tác hại nguy hiểm khôn lường. Vậy, cụ thể những tác hại không ngờ đến khi cơ thể bị thiếu nước là gì?

Nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị thiếu nước

Do tính lười uống nước hay bận bịu với công việc mà nhiều người thường rơi vào tình trạng bị thiếu nước. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, nhiệt độ hay cường độ vận động làm việc mà xảy ra tình trạng thiếu nước khác nhau.

Theo thống kê ở châu Âu, đối tượng thường bị thiếu nước là trẻ em và người cao tuổi (75 - 80%). Hầu hết mọi trẻ em đều không uống đủ nước, đặc biệt là khi trẻ đi học ở trường lớp.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị thiếu nước là do thời tiết. Khi trời nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, cơ thể ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể bị thiếu nước. Ngoài ra còn dẫn đến các bệnh tiêu chảy, dị ứng sốt.

Bên cạnh đó, tập luyện thể dục thể thao hay hoạt động nhiều trong công việc cũng khiến cơ thể bị hao hụt nước nhanh hơn. Chẳng hạn, đối với các cầu thủ bóng đá trong một trận đấu sẽ mất 7 lít nước. Mất nước do ra mồ hôi nhiều sẽ kèm theo mất natri - Một trong những khoáng chất rất quan trọng trong cơ thể. Vậy đối với một người bình thường, nếu bị mất nước trên 3 lít/ngày thì sao? Đầu tiên các dấu hiệu dễ dàng nhận biết đó là khô miệng, nước tiểu đậm, giảm tiểu tiện, da có cảm giác khô,… nếu không cung cấp nước kịp thời sẽ dẫn đến nhiều dấu hiệu nghiêm trọng khác như hạ huyết áp, đau cơ, táo bón, mệt mỏi, đau đầu, và suy nhược cơ thể.  Đây là những tín hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn đang gặp phải vấn đề.

Cơ thể bị thiếu nước gây nên những tác hại nào?

Như đã phân tích ở trên, cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ gây rối loạn các cơ quan và gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của các tế bào. Cơ thể bị thiếu nước dẫn đến thận yếu không thể đảm đương được nhiệm vụ của mình gây tích lũy nhiều chất độc hại. Những người không uống đủ nước thường xuyên sẽ dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, ảnh hưởng đến sức khỏe không thể không nhắc đến đó là quá trình lưu thông máu sẽ bị chậm lại nếu cơ thể bị mất nước. Điều này khiến cho da của bạn bị khô, không còn mịn màng, khả năng tái tạo và phụ hồi rất chậm. Bởi da không được cung cấp đủ oxy cũng như các dưỡng chất cần thiết. Nếu tình trạng này xảy ra trong thời gian dài sẽ khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn và rất dễ bị lão hóa.

Ngoài ra, việc thiếu nước trong cơ thể dẫn được việc thiếu mồ hôi giảm đi khả năng làm sạch bụi bẩn gây tích tụ trên da, từ đó dễ bị nổi mụn, làn da xỉn màu.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể, hiệu quả vô cùng bất ngờ

Mỗi ngày bạn cung cấp cho cơ thể từ 2 - 3 lít nước để giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Việc uống đủ nước còn giúp da trở nên căng mịn và mềm mại, không còn khô ráp. Đồng thời, nước còn có tác dụng rất tốt đối với tất cả các loại da như da dầu, da khô, có khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành nhân mụn.

Hiện nay, ở nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là Nhật Bản thường sử dụng nước ion kiềm để thay thế nước lọc hàng ngày. Thói quen này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ. Nước ion kiềm là một loại thần dược rất tốt giúp cơ thể đào thải các chất độc hại một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Việc cơ thể bị thiếu nước khiến bạn phải gánh chịu rất nhiều hậu quả xấu. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ thay đổi thói quen xấu trước đây và bắt đầu chú trọng đến sức khỏe của mình từ việc làm nhỏ nhất đó là uống đủ nước mỗi ngày. Mọi thông tin chi tiết về nước ion kiềm, hãy liên hệ 1800 6671 để được tư vấn và hướng dẫn trực tiếp.