Theo kết quả các nghiên cứu khoa học, một chế ăn giàu axit sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như sỏi thận, suy thận, gout, tiểu đường, đột quỵ, ung thư,… Ngược lại, một chế độ ăn giàu kiềm lại được khuyến khích, bởi vì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Vậy, bạn đang ăn uống theo chế độ giàu axit hay giàu kiềm? Hãy theo dõi bài viết để biết câu trả lời nhé!

>>> Xem thêm: Giúp cơ thể tránh bị dư thừa axit bằng những cách nào?

1. Cách xác định chế độ ăn giàu axit hay giàu kiềm?

Bạn có biết, hơn 80% thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày đều chứa nhiều axit, một thói quen ăn uống những thực phẩm giàu axit sẽ khiến cơ thể bị dư thừa axit. Và điều này gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe cơ thể, bởi vì, trong môi trường axit, mầm mống của ung thư và các bệnh nguy hiểm sẽ phát triển mạnh hơn gấp nhiều lần trong môi trường giàu tính kiềm.

Nếu bạn đang thường xuyên ăn uống những thực phẩm dưới đây, tức là bạn đang ăn theo chế độ giàu axit, hãy thay đổi ngay để bảo vệ sức khỏe.

• Thịt, cá, trứng, hải sản (Protein động vật).

• Bia, rượu, cà phê, đường..

• Đồ ăn cay và nước sốt

• Thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm chiên

• Một số chế phẩm từ sữa như bơ, phô mai, sữa chua,..

• Đồ uống có gas

• Các loại ngũ cốc như gạo trắng, ngô, lúa mì,…

• Mayonnaise, nước tương và giấm

Ngược lại, nếu bạn thường xuyên sử dụng những thực phẩm dưới đây, có nghĩa bạn đang ăn theo chế độ giàu kiềm.

• Các loại rau xanh: cải bó xôi, cần tây, măng tay, rong biển, cải xoong, măng tây, rau mùi, rau diếp xoắn

• Các loại củ quả: Củ cải, dưa leo, dứa, cà rốt,…

• Các loại trái cây: Dưa hấu, đu đủ, kiwi, dưa vàng, nho, lê, chanh leo, táo ngọt, mơ, chuối,…

2. Lợi ích khi xây dựng chế độ ăn giàu tính kiềm

Theo chia sẻ của các chuyên gia tại Đại học California ở San Diego, để trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, bạn nên xây dựng chế độ ăn giàu tính kiềm. Trong đó, bạn nên ăn theo tỷ lệ 3 phần đồ ăn giàu tính kiềm/ 1 phần đồ ăn giàu axit. Lợi ích đến từ chế độ ăn giàu kiềm:

• Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng ngừa suy tim và đột quỵ.

• Gia tăng sự tập trung, cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

• Bảo vệ tế bào tránh khỏi sự tàn phá của gốc tự do, tăng cường sức khỏe cơ thể

• Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý mãn tính như gout, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,…

• Phòng ngừa ung thư, trào ngược axit dạ dày, loãng xương,…

• Giúp giảm cân nhanh, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giúp kéo dài tuổi xuân.

• Thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp làm sạch đường ruột, làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

>>> Xem thêm: Top 6 các thực phảm tốt cho hệ tiêu hóa bạn cần biết

3. Nước ion kiềm KangenSUI RW-7 – Giải pháp giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể hiệu quả

Thật sự rất khó để chúng ta duy trì một chế độ ăn giàu kiềm và ít axit, đặc biệt là khi cuộc sống của chúng ta quá bộn rộn, không có đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe cơ thể. Do đó, để cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể vừa nhanh chóng, vừa hiệu quả, vừa dễ thực hiện đó là uống nước ion kiềm KangenSUI RW-7.

Cách đây hơn 40 năm, nước ion kiềm đã được sử dụng phổ biến tại Nhật Bản và Hàn Quốc như là một thức uống chăm sóc sức khỏe. Đến ngày nay, lợi ích sức khỏe của loại nước này đã được thế giới công nhận, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích sử dụng.

Với nồng độ pH từ 8.5 - 9.5, nước ion kiềm KangenSUI RW-7 giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể nhanh chóng, tạo môi trường cân bằng để các tế bào phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe cơ thể và phòng ngừa bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là ung thư.

Ngoài ra, nước ion kiềm đã được lọc sạch các chất cặn bã, chất độc và vi khuẩn có hại, do đó, nước cực kì an toàn cho sức khỏe.

>>> Xem thêm: Phân biệt nhóm thực phẩm axite và kiềm, dễ hay khó?

Qua những thông tin vừa cung cấp có thể thấy, bổ sung nước ion kiềm KangenSUI RW-7 và thực hiện chế độ ăn uống khoa học hàng ngày, đồng thời giảm lượng thực phẩm axit là cách tốt nhất để giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.