Tim mạch là bệnh phổ biến và là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch cướp đi sinh mạng của 200.000 người mỗi năm. Vậy nguyên nhân gây bệnh là gì? Các cách phòng, chống, điều trị hiện nay cho bệnh lý này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu.

Nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch là gì?

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý đứng đầu danh sách các bệnh gây nguy cơ tử vong cao tại Việt Nam. Bệnh không chỉ phổ biến ở người già, mà với xã hội ngày nay, độ tuổi người mắc bệnh tim mạch đang dần trẻ hoá vì thói quen ngồi nhiều, lười vận động, ăn đồ ăn nhanh.

Với một số nguyên nhân kể trên, có thể thấy bệnh tim mạch do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó chủ yếu là do các thói quen sinh hoạt hằng ngày: Chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên ăn các đồ ăn với hàm lượng chất béo cao; không xây dựng một chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý; hút nhiều thuốc lá; uống nhiều rượu, bia,… và stress, căng thẳng dồn nén quá lâu.

Phòng chống bệnh tim mạch như thế nào?

- Chế độ ăn uống lành mạnh

Để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các bác sĩ đã khuyến cáo cần tránh những loại thực phẩm sau:

- Thực phẩm đã qua chế biến

- Đường

- Carb xấu như bánh mì và bánh ngọt.

Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn tốt cho tim mạch bằng cách thường xuyên ăn những loại thực phẩm như đạm chất lượng cao, ăn nhiều rau củ quả và ăn những chất béo lành mạnh.

Đối với chế độ uống, nên hạn chế các loại nước uống có cồn. Bởi, những loại đồ uống này có thể làm tăng huyết áp và dẫn tới bệnh tim mạch.

- Hoạt động thể chất thường xuyên

Ngoài những phương pháp tập luyện như tập gym, yoga phổ biến hiện nay thì mỗi ngày bạn chỉ cần hoạt động cơ thể bằng cách chạy bộ hoặc đạp xe 40 phút hay tập thể dục ít nhất một tiếng mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh. Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản này cũng đủ để làm giảm nguy cơ tim mạch. Đặc biệt, những hoạt động tập luyện này còn giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn, giảm stress vô cùng hiệu quả đấy.

- Uống nước ion kiềm có thể “đánh bay” bệnh tim mạch

Khái niệm nước ion kiềm chắc hẳn đã không còn xa lạ với mỗi gia đình, mỗi chúng ta phải không nào? Đây cũng là loại nước uống tốt cho sức khỏe để phòng ngừa bệnh tật, trong đó có tim mạch.

Khi uống nước ion kiểm trong một thời gian ngắn, máu sẽ cung cấp cho các tế bào của cơ thể các chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu bạn liên tục uống nước ion kiềm thường xuyên, số lượng lớn các chất chống oxy hóa này sẽ được cung cấp cho tế bào của bạn. 

Chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu các loại bệnh nguy hiểm gây ra bởi các tế bào gốc tự do, đặc biệt là bệnh tim mạch. Hơn nữa, sự oxy hóa các tế bào của cơ thể bạn sẽ được ngăn chặn nếu cung cấp liên tục các chất chống oxy hóa. Điều này, giúp bạn có thể:

- Phòng chống được bệnh tật

- Tiết kiệm được chi phí phát sinh và thời gian do bệnh tật gây ra

- Thoát khỏi sự lo lắng và đau đớn của bệnh tật.

Bên cạnh đó, những mảng bám trong lòng động mạch sẽ được hình thành do các chất thải axit tạo nên. Vì thế, nếu uống nước ion kiềm sẽ có tác dụng kiềm hóa và có khả năng trung hòa lượng axit dư bám trong lòng mạch. Từ đó, làm thông thoáng và có độ trơn giúp cho máu lưu thông dễ dàng để giảm áp lực cho tim mạch.

Để sở hữu cho mình một trái tim khỏe mạnh, bạn nên uống nước ion kiềm kết hợp với các phương pháp tập luyện hằng ngày. Nước ion kiềm tươi với độ kiềm tự nhiên hoàn hảo, có khả năng chống oxy hóa cao với chỉ số ORP rất âm và cụm phân tử nước nhỏ sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn. Hãy thay đổi những thói quen thường ngày để có một sức khỏe thật tốt nhé!