Nhiều người thường không để tâm và coi nhẹ bệnh nóng trong người. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Để điều trị nóng trong người hiệu quả ngay tại nhà, hãy tham khảo ngay 4 cách làm ngay sau đây.

Nguyên nhân gây nóng trong người

Khi cơ thể bạn bị tích tụ nhiều độc tố và không đào thải được ra ngoài sẽ dẫn tới nóng trong người. Vấn đề này thường xuất phát từ việc ăn uống sinh hoạt không hợp lý gây ảnh hưởng đến gan, thận khiến việc đào thải độc tố bị suy giảm. Một số nguyên nhân chính gây nóng trong mà nhiều người thường mắc phải:

• Sử dụng đồ uống có ga và uống nhiều bia rượu. 

• Cơ thể bị thiếu nước do không cung cấp đủ nước mỗi ngày khiến cho việc đào thải độc tố trong cơ thể bị đình trệ.

• Ăn nhiều đồ ăn cay, nóng. Chế độ ăn hằng ngày quá nhiều đường.

• Cơ thể bị stress do căng thẳng, thức khuya hoặc thiếu ngủ.

• Uống nhiều loại thuốc tây trong thời gian dài.

• Làm việc trong các môi trường có chứa nhiều khói bụi hoặc hóa chất độc hại.

>>> Xem thêm: Sử dụng nước giải nhiệt mùa hè, cần lưu ý những gì?

Điều trị nóng trong người đơn giản ngay tại nhà

Nóng trong người lâu ngày không điều trị sẽ khiến cho hệ miễn dịch bị suy giảm tạo điều kiện cho các bệnh nền phát triển. Để điều trị dứt điểm, bạn phải xây dựng cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý nhằm nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể bằng các loại thực phẩm, đồ uống có sẵn tại nhà:

Bổ sung nước ép củ quả (Cà rốt, bí đao, chanh)

Trong nước ép cà rốt và bí đao có chứa nhiều chất giúp tiêu trừ bớt hỏa khí trong cơ thể. Đây là những loại nước uống giải khát giúp làm mát, thanh nhiệt và đào thải độc tố gây nóng trong.  Khi uống nước ép cà rốt và bí đao bạn sẽ không còn tình trạng khô miệng, căng thẳng hoặc táo bón,…

Chanh là loại thực phẩm có lượng vitamin C dồi dào, có khả năng làm cho các độc tố tích tụ trong cơ thể chuyển hóa thành nước. Khi các độc tố đã được hòa tan sẽ giúp cho việc đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng và tăng quá trình thải độc của gan.

Ăn các loại rau có tính mát 

Một số loại rau có khả năng điều trị nóng trong người gồm: Rau má, mồng tơi, rau ngót, mướp đắng, diếp cá,... Những loại rau này có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, rất tốt cho gan. Vì vậy, trong bữa ăn hằng ngày cần bổ sung các loại rau này để thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Ăn các loại hạt ngũ cốc

Đậu đen, đậu xanh, ngô, gạo lứt, lúa mạch, yến mạch,... là những loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Chúng rất giàu vitamin B và chứa nhiều khoáng chất dinh dưỡng làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo của gan. Vì vậy, các loại hạt ngũ cốc trên có khả năng cải thiện tình trạng nóng trong vô cùng hiệu quả.

>>> Xem thêm: Những thực phẩm giàu kiềm giúp trị "nóng trong người" hiệu quả, an toàn

Uống nước ion kiềm mỗi ngày

Nước ion kiềm là một trong những loại nước uống giúp điều trị nóng trong người và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả nhất. Việc bổ sung nước mỗi ngày là điều cần thiết, đặc biệt là những người thường bị nóng trong người. Bạn có thể sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày thay cho nước lọc. Mỗi ngày nên uống 2 lít nước, tương đương với 8 cốc nước ion kiềm.

Tại sao nước ion kiềm lại có thể trị nóng trong người? Do nước có cấu trúc phân tử siêu nhỏ 0.5 nm (nhỏ hơn gấp 5 lần so với các phân tử nước bình thường) thẩm thấu và hấp thụ nhanh vào các tế bào. Điều này giúp cho việc chuyển hóa trong cơ thể tốt hơn và quá trình đào thải độc tố cũng dễ dàng hơn. 

Ngoài ra, nước ion kiềm không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà nó còn có tính kiềm với tác dụng trung hòa độc tố axit. Khi bạn ăn các loại thực phẩm cay, nóng  khiến cho cơ thể tích tụ nhiều axit. Lượng axit dư thừa sẽ làm mất cân bằng môi trường axit-kiềm dẫn đến nóng trong, thừa cân, béo phì,… Để có thể trung hòa axit, bạn cần uống nước ion kiềm để cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

>>> Xem thêm: Máy tạo nước ion kiềm KangenSUI RW-7

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin để điều trị nóng trong người hiệu quả tại nhà. Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống trên, bạn cũng nên có một chế độ luyện tập và thói quen sinh hoạt khoa học để cơ thể được khỏe mạnh mỗi ngày.